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gharelu upchar for swine flu

स्वाइन फ्लू से बचाव के उपाय… ध्यान रखने योग्य बातें : हेल्थ टिप्स

स्वाइन फ्लू से बचने के लिये इन बातों का ध्यान रखें :-

  1. बच्चे को यदि सर्दी-जुकाम, खाँसी है तो उसे स्कूल न भेजें।
  2. किसी से हाथ नहीं मिलाएँ। गले नहीं मिलें।
  3. सार्वजनिक स्थानों, भी़ड़ भरे स्थानों पर थूकें नहीं।
  4. खाँसी, छींक आने पर मुँह व नाक को रूमाल, टिशू पेपर से ढँक लें।
  5. एक बार इस्तेमाल के बाद टिशू पेपर कू़ड़ेदान में फेंक दें।
  6. रूमाल को साबुन से धो लें।
  7. छींकने, खाँसने और कहीं बाहर से आने के बाद हाथ साबुन से धोएँ।
  8. अपनी आँख, नाक, मुँह को हाथ न लगाएँ। इससे वायरस फैलते हैं।
  9. जिन लोगों को श्वसन तंत्र की बीमारी हो उनके पास न जाएँ।
  10. सर्दी के मरीज साफ-सुथरा रुमाल रखें और रोज बदलें।
  11. घर में व आसपास स्वच्छता रखें।
  12. खान-पान का ख्याल रखें, तला-गला कम खाएँ।
  13. प्रदूषित, भीड़ भरे और गंदे क्षेत्रों में न जाएँ
  14. स्मोकिंग करने वालों से दूर रहें।
  15. मरीज को भी मास्क लगाएँ और खुद भी उपयोग करें।

एन-95 मास्क का उपयोग करें। यह उपलब्ध नहीं होने पर थ्री लेयर्ड उपयोग करें।
इसे गीला कर उपयोग करने पर संक्रमण की आशंका न के बराबर हो जाती है।

Updated: May 28, 2015 — 9:22 am
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